Bibir Kering & Pecah-Pecah Saat Puasa? Coba 5 Tips Ampuh Ini!

Saat menjalani puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 12 jam. Kondisi ini menyebabkan kulit, termasuk bibir, mengalami dehidrasi. Bibir lebih rentan kering karena tidak memiliki kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya. Selain itu, faktor lain seperti cuaca panas, kurangnya perawatan, dan kebiasaan menjilat bibir justru memperparah kondisi bibir kering dan pecah-pecah.

Jangan khawatir! Berikut lima tips ampuh untuk menjaga bibir tetap lembap dan sehat selama puasa.

5 Tips Ampuh Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka

Karena tubuh tidak mendapatkan cairan di siang hari, penting untuk memastikan kebutuhan hidrasi tercukupi saat sahur dan berbuka. Minumlah minimal 8 gelas air per hari, dengan pola berikut:

• 2 gelas saat berbuka

• 2 gelas setelah makan malam

• 2 gelas sebelum tidur

• 2 gelas saat sahur

Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan tinggi air, seperti buah-buahan (semangka, jeruk, dan melon) agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

2. Gunakan Lip Balm dengan Kandungan Melembapkan

Lip balm adalah penyelamat utama bagi bibir kering. Pilih lip balm yang mengandung bahan-bahan pelembap alami, seperti:

• Shea butter → Melembapkan dan melembutkan bibir

• Beeswax → Membantu mengunci kelembapan

• Minyak kelapa atau almond → Menutrisi dan melembutkan bibir

• Hyaluronic acid → Menjaga kadar air di bibir

Gunakan lip balm sebelum tidur, setelah sahur, dan setelah berbuka untuk hasil maksimal.

3. Hindari Kebiasaan Menjilat dan Mengelupas Bibir

Saat bibir terasa kering, banyak orang tanpa sadar menjilat bibir untuk melembapkannya. Padahal, air liur justru memperparah kondisi bibir kering karena mengandung enzim yang dapat mengikis lapisan pelindung bibir.

Selain itu, jangan mengelupas kulit bibir yang kering karena bisa menyebabkan luka dan peradangan. Sebagai gantinya, lakukan eksfoliasi bibir dengan cara yang lembut.

4. Eksfoliasi Bibir dengan Scrub Alami

Lakukan eksfoliasi bibir 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat bibir lebih halus. Kamu bisa membuat scrub alami dengan bahan berikut:

Resep Scrub Bibir Alami:

• 1 sdt gula pasir

• 1 sdt madu

• ½ sdt minyak zaitun atau kelapa

  
  

Cara penggunaan:

1. Campurkan semua bahan hingga membentuk pasta.

2. Oleskan ke bibir dengan gerakan memijat lembut selama 1-2 menit.

3. Bilas dengan air hangat dan aplikasikan lip balm setelahnya.

Scrub ini akan membantu menghilangkan kulit mati dan membuat bibir lebih lembut serta sehat.

5. Hindari Produk Bibir yang Mengandung Bahan Berbahaya

Beberapa produk bibir, seperti lipstik matte atau lip balm dengan kandungan tertentu, bisa membuat bibir semakin kering. Hindari produk yang mengandung:

❌ Alkohol – Bisa menyebabkan iritasi dan dehidrasi bibir

❌ Fragrance (pewangi buatan) – Dapat memicu alergi atau iritasi

❌ Menthol atau camphor – Memberikan efek dingin sementara tetapi bisa membuat bibir lebih kering dalam jangka panjang

Sebagai gantinya, pilih lipstik dengan kandungan pelembap seperti vitamin E dan minyak alami agar bibir tetap terhidrasi sepanjang hari.

Bibir kering dan pecah-pecah saat puasa adalah masalah yang sering terjadi akibat kurangnya asupan cairan dan kebiasaan yang kurang tepat. Untuk menjaga bibir tetap sehat selama Ramadhan, pastikan untuk:

✅ Minum air yang cukup saat sahur dan berbuka

✅ Menggunakan lip balm dengan kandungan pelembap alami

✅ Menghindari kebiasaan menjilat dan mengelupas bibir

✅ Melakukan eksfoliasi bibir secara rutin

✅ Menggunakan produk bibir yang bebas dari bahan berbahaya

Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa tetap memiliki bibir yang sehat, lembut, dan tidak pecah-pecah meskipun sedang berpuasa! ✨